Chegada a hora de retornar ao trabalho vem sensações e sentimentos já experiência dos. Até nos faz lembrar do primeiro dia de trabalho, frio na barriga. Uma mistura de ir querendo ficar em casa com o bebê.
Enquanto você curte a maternidade, pode sentir que precisa de outras maneiras de estimular esse poder cerebral, como ver gente, conversar sobre outros assuntos, se sentir produtiva. Aqui segue algumas dicas para deixar esse momento mais leve, com menos cobrança pessoal.
Como fazer a transição de volta ao trabalho após a licença maternidade? Faça do seu autocuidado uma prioridade – Tenho certeza que vc cuida de quase todos ao seu redor, da conta de todos os seus papéis.
Mas, quem cuida de você? O autocuidado no pós-parto( lembre-se pode levar até 2 anos) é uma necessidade inegociável – uma prioridade que você deve fazer.Lembre-se, você deve colocar sua máscara de oxigênio primeiro antes de colocar na criança, no outro.
Proteja sua saúde mental a todo custo. Aproveite o tempo para recarregar as baterias e se regenerar. Portanto, cuide-se bem, incluindo o que come, como dorme e como pedir ajuda.
Traga algum movimento para sua rotina e reserve tempo para isso. Seu EU futuro agradecerá por isso. Observe – e processe – suas emoções.
Grandes mudanças – como voltar ao trabalho – podem desencadear muitas delas: Medo, Culpa, Excitação, Ressentimento, Tristeza.
Praticar a auto apreciação e o amor próprio é crucial porque algumas das emoções que você experimenta ao voltar ao trabalho podem ser difíceis.
Pela manhã olhe no espelho e diga: “Eu sou d+++”, nem imaginava que daria conta.
Lidamos com a “culpa da mãe” lembrando a mim mesma que estou mostrando aos meus filhos que ser uma mãe trabalhadora significa ser capaz de mostrar aos filhos que dá para viver uma vida plena além de ser mãe . Assim trabalhamos várias habilidades sociais deles.
E ser mãe nos torna mais qualificada para ir atrás do que quisermos. E esses rituais de fim de dia – outro inegociável – com seus filhos lembre-se é tempo de qualidade, longe do celular, eletrônicos, entre de corpo e alma no mundo deles. Peça ajuda (e aceite-a).
Em contra partida, voltamos ao trabalho com diversas habilidades que só a maternidade nos dá, dedicação, foco e excelente gestão do tempo nos tornam mães trabalhadoras funcionários ideais.
Ser mãe não significa que não temos ambições de carreira ou negligenciamos nosso trabalho. Somos profissionais em fazer malabarismos com várias prioridades ao mesmo tempo.
Precisamos de um mundo com menos estigmas sociais e mais compreensão para quando tivermos de definir prioridades de trabalho, às vezes no último minuto surgem imprevistos e vamos nós procurar uma saída. Tudo se encaixa e flui, depende de todos ao redor.
Por Eneida Souza @eueneidasouza www.mamyaqui.com.br
